Receita do dia - Sanduíche de atum(Light)

Receita do dia - Sanduíche de atum(Light)

Sanduíche de atum(Light)

Ingredientes:

• 40 g / 3 colheres (sopa) de atum em água
• 2 colheres (sopa) de cebola picadinha
• 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
• ½ colher (chá) de catchup light
• ½ colher (chá) de mostarda
• Pimenta do reino a gosto
• 1 folha de alface
• 2 fatias de pão de forma light.

Modo de preparo:
Coloque o atum, a cebola picadinha, o iogurte desnatado, o catchup e a mostarda num recipiente.
Acrescente a pimenta do reino e mexa bem.
Coloque duas fatias de pão de forma light na torradeira ou leve ao forno para tostar.
Coloque o recheio sobre uma fatia de pão.
Cubra com a folha de alface e finalize com a outra fatia de pão.
Sirva a seguir.

Fonte: Cyber Diet