Receita - Sanduíche da Folia

Receita - Sanduíche da Folia

Ingredientes

- 6 fatias de pão de forma light

- 200 g de cream cheese light

- 6 colheres (sopa) de iogurte desnatado

- 1 colher (chá) de catchup

- 1/2 xícara (chá) de cogumelos laminados

- 200 g de rosbife em fatias finas

- 2 tomates fatiados

- 1 colher (chá) de azeite de oliva

- 1 colher (chá) de orégano

- 1 pitada de sal

Modo de Preparo

Derreta o cream cheese, com o iogurte e o catchup no microondas na potência alta por 3 minutos. Coloque essa pasta sobre os pães e distribua os cogumelos, o rosbife e os tomates. Regue com o azeite de oliva e salpique o orégano e o sal.

1 porção = 158 g
número de porções = 6

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 337 kcal

carboidratos = 16.5 g

proteínas = 14.9 g

lipídios = 22.9 g

Fonte: CyberDiet