Como emagreci 6 kgs em 1 mês e meio... Parte 2
Hoje postarei fotos do meu resultado atual, sendo que minha meta são 12 kgs e como perdi 6 kgs estou apenas na metade do que realmente preciso. Mas, para alguém que há anos tenta perder mais de 3 kgs e nunca consegue então estou em vantagem.
A foto da esquerda foi tirada no aniversário da minha tia em 03/2011 e a da direita foi tirada hoje (29/05/2011) especialmente para o comparativo.
Meu plano de emagrecimento consiste em:
Cortei pão, manteiga, açucar, farinha(como 1 vez por mês +/-, ninguém é de ferro.rs) e também não tomo liquido durante o almoço(alguns desses me fez diminuir e muito a barriga)
Café da manhã
Café, leite desnastado, adoçante
Algum biscoito e uma fruta
Lanche da manhã
Uma fruta ou barra de cereais(enjoa) ou biscoito
Almoço
Uma concha de feijão
3 colheres de Arroz
1 tipo de carne
Muuuuita salada
Lanche da tarde
Uma fruta ou barra de cereais(enjoa) ou biscoito
Jantar
2 chás da Herbalife
1 shake substituto de refeições Herbalife
escolhi substituir a refeição a noite pois era o meu pior horário para me alimentar.
Continuarei postando mais informações a medida em que for perdendo peso e medidas.
PESO EM 03/2011
79,9
PESO EM 05/2011
73,8
META: Chegar a 68,5
2 comentários:
Que legal, meus parabéns pela iniciativa e pela disciplina! Eu também mudei a minha forma de me alimentar, já faz um tempo e os resultados têm me deixado muito contente. Não nego que de vez em quando tenho recaídas, mas não deixo durarem muito tempo, logo volto à ativa, sendo mais rigorosa e queimando mais calorias na academia. Vamos que vamos!!
29 de maio de 2011 às 20:09amigaaaaaaaaaaaaaaaa, que massa, la linda parabéns
3 de julho de 2011 às 05:23segunda feira dia internacional das mudanças eu vou iniciar minha dieta, e também vou malhar muito, e depois e dou as fotos pra vc postar áikkkkkkk
e viva a saúde!
Postar um comentário